Tuna sendvič by Mima FIT

Tuna sendvič by Mima FIT

Uskršnji i prvomajski praznici su period kada zaista uživamo u hrani. Kada se završe, svi želimo da malo usporimo sa prejadanjima, i posvetimo se zdravijim opcijama. Zbog toga je naša Mima, za vas spremila jedan zaista zdrav i ukusan obrok - tuna sendvič.

Šta vam je potrebno za Tuna sendvič?

  • Integralna kifla sa semenkama
  • Namaz od zelenih maslina ( home made )
  • Zelena salata (mix)
  • Rukola
  • Kukuruz šećerac
  • Čeri paradajz
  • Par kapi limunovog soka - za salatu

Za namaz :

  • Sok od 1/2 limuna
  • Kašikica senfa

Sve sastojke izblendirati i ostaviti u staklenoj posudi, koristiti i kasnije kao preukusan namaz za kanapee, sendvič sa lososom ili kao jednostavan a zdrav umak za party-grickalice.

 tuna sendvic

Za sendvič :

Preseci kiflu po sredini - po želji.

Bogato namazati sa jednom supenom kasikom namaza, staviti prethodno začinjenu salatu (maslinovo ulje i par kapi limunovog soka) , tunjevinu, par cvetova kapra, kukuruz šećerac, par kiselih krastavčica, sitniji čeri paradjaz - isečene na polovine i vaš zdrav i ukusan doručak može da počne!

 

Prijatno!


Posetite Mima's Fit & Sit sajt

Zapratite Mima's Fit & Sit Facebook
               Mima's Fit & Sit Instagram


Ostavite komentar

Imajte na umu da komentari moraju biti odobreni pre nego što budu objavljeni

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


Možda će vam se dopasti

Pogledaj sve
Tiramisu – neodoljivi slatkiš za ljubitelje kafe
Kako da crveno vino postane deo Vaše slatke trpeze?
Šta je zajednično za Afogato, Irsku kafu i Belog Rusa?